พลศึกษา: การขึ้นพรหมนั่ง

วันอาทิตย์ที่ 11 มกราคม พ.ศ. 2558

• พรหมนั่งให้นั่งหันขวาเข้าหาคู่นั่งพรหมยืน
• กระบี่วางด้านข้างกายทางซ้าย
• ประณมมือ ถวายบังคม 3 ครั้ง
• ประณมมือวันทา แล้วหยิบกระบี่ อ่านเพิ่มเติม

ตัววิ่ง